Hælspore og smerter i hælen: Årsager, symptomer og behandling

En hælspore skyldes ofte Fasciitis plantaris (betændelse i svangsenen). Det er en overbelastningstilstand, som hvis den ikke bliver behandlet med fodøvelser, fodindlæg og massage, kan udvikle sig til hælspore.

En hælspore er en smertegivende lille ”udtrækning” på hælknoglen der hvor svangsenen sidder fast.

Hvorfor får man hælspore?

Hælsporer kan blandt andet skyldes overbelastninger af muskulaturen, på grund af fejlstillinger i fødderne – som hvis foden falder indad eller udad – dvs. at man har for høj eller for lav svang. Det medfører forkert muskelbrug og hermed overbelastning i blandt andet hælregionen.

Hælspore opstår ofte hos personer der går og står meget på arbejdet, hos løber som har en forkert fodstilling, ved brug af forkert fodtøj, hos personer som ofte benytter klipklap-sandaler og hos personer som er overvægtig etc.

BOOK DIN TID HER

Symptomer og diagnose

De typiske symptomer inkluderer stikkende smerte og ømhed på undersiden af foden og ømhed i hælen der forværres ved belastning.

For at stille en nøjagtig diagnose anvendes ofte ultralydsscanning. Diagnosen kan være forvirrende, da tilstanden ofte forveksles med andre lignende lidelser som slimsæksbetændelse (bursitis) eller achillessenebetændelse.

Behandling

Behandlingen fokuserer på at lindre smerte og genoprette normal funktion. Dette opnås gennem individuelt tilpassede fodindlæg, fodøvelser og små aflastninger, som kan hjælpe med at aflaste hælen og forbedre gangmønsteret.

Laserterapi kan også være en effektiv metode til at behandle en hælspore.

Samtidig vejledes du omkring korrekt fodtøj for at fremme bedring og forebygge tilbagevendende smerter.
Vi tilbyder specialiserede løsninger og behandlingsplaner baseret på en grundig analyse af dine behov, for at hjælpe dig med at tackle dine hælsmerter. Kontakt os for en konsultation og en individuel plan.

BOOK DIN TID HER