Dine fødder har faktisk rigtig godt af at blive brugt. For jo mere du bruger dem, jo mere holder du senerne, musklerne og leddene i gang. Det kan være fint at lave øvelser med fødderne og tæerne, når du alligevel sidder stille foran computeren eller fjernsynet. Så vip med fødderne, krum og stræk eller spred og saml tæerne nogle gange om dagen. Det er også godt til at forebygge åreknuder og blodsprængninger i benene.

Du kan også besøge gigtforeningens hjemmeside via linket her. https://www.gigtforeningen.dk/et-sundt-liv/motion-og-traening/oevelser/fod/ her finder du 5 små film med forøvelser som jeg varmt kan anbefale.

Som du måske ved, så er INDLÆGSEXPERTEN en del af Hornbæk klinik for fodterapi. Medens vi venter på at verden bliver sig selv igen, så kan du finde tips til fodpleje på klinikkens hjemmeside. Du kan f.eks. finde 5 tips til at passe på dine fødder ved at følge linket her: https://fod-terapeuter.dk/men-medens-vi-venter-paa-at-verden-bliver-sig-selv-igen/

Vores telefoner er åbne for gratis råd og vejledning hver dag fra kl. 10:00 til 12:00. Så har du problemer med dine fødder, så slå på tråden på 21292001, og så vil vi på bedst mulig måde forsøge at hjælpe dig.